-
Национални дан фитнеса: Остварите здрав сан уз ВАНБО тегове
8. август је 14. „Национални дан фитнеса“ у Кини, који није само фестивал, већ и гозба здравља за све људе у којој могу да учествују, подсећајући нас да је здравље најдрагоценије благо у животу, без обзира на године или занимање. Е...Прочитајте више -
Разлика између кетлбелова и тегова
У фитнес опреми, кетле и тегови су уобичајени алати за тренинг са слободним теговима, али имају значајне разлике у дизајну, ефекту употребе и погодности за људе. ВАНБО СЈУАН КОМЕРЦИЈАЛНА СЕРИЈА Прво, са становишта дизајна, ...Прочитајте више -
Зашто је дизање тегова гвожђем ефикаснији облик вежбања?
Међу многим начинима вежбања, дизање тегова са гвожђем, са својим јединственим предностима, све више људи сматра ефикаснијим начином вежбања. То се не огледа само у његовом облику према телу, већ и у његовој укупној способности да побољша и позитивно утиче на...Прочитајте више -
Значај загревања пре вежбања са теговима
У области фитнеса, употреба тегова се појавила као примарна преференција за бројне ентузијасте фитнеса због своје свестраности и преносивости. Међутим, кључни корак загревања многи појединци често занемарују пре својих тренинга. Т...Прочитајте више -
Фитнес: Избор одговарајућих тегова је неопходан
У потрази за кондицијом на путу ка обликовању тела, тегови су несумњиво неопходан додатак. Избор правих тегова не само да нам може помоћи да постигнемо идеалан фитнес ефекат, већ и да избегнемо непотребне спортске повреде. Пре свега, морамо дефинисати нашу кондицију ...Прочитајте више -
Како одабрати одговарајућу тег за мршављење?
Тегови су популарна фитнес опрема међу ентузијастима на путу ка губитку тежине, јер не само да помажу у обликовању затегнуте фигуре већ и у изградњи мишићне снаге и издржљивости. Међутим, избор правог тега је кључно разматрање. Прво, то је ...Прочитајте више -
Приликом избора женског тега, постоји неколико кључних фактора које треба узети у обзир
Избор тежине: Избор тежине тегова је кључан и треба га одредити према физичкој снази појединца, сврси вежбања и физичком стању. За жене које тек почињу да се баве теговима, препоручује се да изаберу лакши ...Прочитајте више -
Како одабрати праву тег за тренинг изградње мишића?
Избор тежине: Кључ за изградњу мишића је довољна стимулација мишића, тако да је избор тежине тегова кључан. Генерално, тежина би требало да буде довољна да урадите 8-12 понављања по сету, што помаже у подстицању раста мишића. Међутим, ...Прочитајте више -
Важни фактори при избору правог гирја
Избор правог гирја је кључан за појединце који желе да укључе овај свестрани фитнес алат у своју свакодневну рутину вежбања. Са разноврсним доступним опцијама, разумевање кључних фактора може помоћи појединцима да донесу информисану одлуку при избору...Прочитајте више
