У фитнес опреми, кеттлебеллс и бучице су уобичајени алати за тренинг са слободним теговима, али имају значајне разлике у дизајну, ефекту употребе и одговарајућим људима.
ВАНБО КСУАН КОМЕРЦИЈАЛНА СЕРИЈА
Прво, са становишта дизајна, ручка бучице је равна, тежина је равномерно распоређена, а центар гравитације је увек на длану, што омогућава кориснику да лако контролише и изводи различите прецизне тренинге снаге. Кеттлебелл је другачији, његова ручка је кружна, тежина је распоређена испод дршке, центар гравитације се налази изван руке, повећавајући нестабилност употребе, али и побољшавајући изазов и ефекат тренинга.
БП ЦПУ кеттлебелл
Што се тиче ефекта употребе, бучице су погодније за споре, контролисане покрете за изградњу мишићне снаге и издржљивости. Кеттлебеллс се, с друге стране, фокусирају на тренинг користећи замах, наглашавајући издржљивост, физичку снагу и динамичко кретање. Када тренирате са гирјама, као што су гурање, подизање, дизање, бацање и скакање из чучњева, може побољшати експлозивну снагу и координацију тела.
Поред тога, постоје разлике у применљивој популацији. За почетнике и оне који раде основне вежбе снаге, бучице су прикладнији избор јер су лаке за руковање и смањују ризик од повреда. А у потрази за вишим резултатима тренинга, у нади да ће побољшати укупну експлозивну снагу и координацију фитнес ентузијаста, кеттлебелл је ретко добар помоћник.
БП ЦПУ мултилатералне бучице
Да сумирамо, гире и бучице имају своје предности, а избор опреме за тренинг треба одредити према физичкој кондицији појединца, циљевима тренинга и преференцијама. Нантонг Баопенг Фитнесс Екуипмент Цо., Лтд. производи различите спецификације, разне стилове фитнес производа за љубитеље фитнеса које могу слободно да бирају, било да су бучице или кеттлебеллс, све док разумна употреба може донети значајне ефекте вежбања за љубитеље фитнеса.
Време поста: Јул-10-2024
