У фитнес опреми, кетле и тегови су уобичајени алати за тренинг са слободним теговима, али имају значајне разлике у дизајну, ефекту употребе и погодности за људе.
ВАНБО СЈУАН КОМЕРЦИЈАЛНА СЕРИЈА
Прво, са становишта дизајна, дршка тегова је равна, тежина је равномерно распоређена, а центар гравитације је увек у длану, што кориснику омогућава лако контролисање и извођење разних прецизних тренинга снаге. Кетлбел је другачији, његова дршка је кружна, тежина је распоређена испод дршке, центар гравитације се налази изван руке, што повећава нестабилност употребе, али и побољшава изазов и ефекат тренинга.
БП ЦПУ гирја
Што се тиче ефекта употребе, тегови су погоднији за споре, контролисане покрете за изградњу мишићне снаге и издржљивости. Гире, с друге стране, фокусирају се на тренинг користећи замах, наглашавајући издржљивост, физичку снагу и динамично кретање. Када тренирате са гирјама, као што су гурање, дизање, подизање тегова, бацање и чучњеви са скоковима, може се побољшати експлозивна снага и координација тела.
Поред тога, постоје разлике у одговарајућој популацији. За почетнике и оне који раде основне вежбе снаге, тегови су погоднији избор јер се лако рукују и смањују ризик од повреда. А за тежњу постизању виших резултата тренинга, надајући се побољшању укупне експлозивне снаге и координације фитнес ентузијаста, гирја је редак добар помоћник.
БП ЦПУ мултилатералне тегове
Укратко, гире и тегови имају своје предности, а избор опреме за тренинг треба да се одреди према физичком стању појединца, циљевима тренинга и преференцијама. Nantong Baopeng Fitness Equipment Co., Ltd. производи разне спецификације, разне стилове фитнес производа за љубитеље фитнеса да слободно бирају, било да су то тегови или гире, све док се разумно користе, могу донети значајне ефекте вежбања за љубитеље фитнеса.
Време објаве: 10. јул 2024.
